ישנים טוב, לומדים טוב יותר: כל המידע על מחזור השינה שלנו
לאחר שנים של מחקרים, רבים יודעים כי לשינה יש משמעות אדירה מבחינה בריאותית. יחד עם זאת, בשנים האחרונות יותר ויותר מבוגרים כמו גם בני נוער מדווחים על קושי להירדם ולהיכנס לשנת לילה עמוקה, מה שמוביל בסופו של דבר להפרעה משמעותית באיכות החיים ואף ביכולת להתרכז לאורך זמן. כאשר בוחנים את איכות השינה נהוג למדוד אותה …
ישנים טוב, לומדים טוב יותר: כל המידע על מחזור השינה שלנו לקריאה »